기내 컨디션 유지1 장거리 비행도 걱정 NO! 기내에서 꿀잠 자는 실전 꿀팁 7가지 장거리 비행, 생각만 해도 피곤하지 않나요?비행기에서 잠을 제대로 못 자면 도착하자마자 피로가 쌓여 여행 첫날부터 컨디션이 엉망이 될 수 있습니다.특히 좁은 좌석, 낯선 환경, 기내 건조함, 소음까지… 숙면을 방해하는 요소들이 많죠. 하지만 몇 가지만 신경 쓰면 비행기에서도 충분히 편안한 수면을 취할 수 있습니다.이번 글에서는 장거리 비행에서 꿀잠을 잘 수 있는 실전 꿀팁 7가지를 알려드립니다.여행이나 출장을 앞두고 있다면 꼭 체크하세요!목차비행기에서 숙면이 어려운 이유기내에서 꿀잠을 자는 7가지 팁좌석 선택이 숙면의 핵심기내 적정 온도와 옷차림필수 아이템 챙기기기내 식사와 카페인 조절기내 환경 조성하기시차 적응을 위한 준비몸을 이완하는 가벼운 스트레칭기내 숙면을 방해하는 흔한 실수결론: 비행기에서도 꿀.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
